Co tak naprawdę możemy robić, aby być dużo zdrowszymi ludźmi?
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem musimy robić? Niewątpliwie prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat odnośnie tego trudno miewać jakieś wątpliwości. Szczególnie bardzo serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – na przykład, bardzo często spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? Zatem zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. https://lumigranie.pl
2. pełna wersja
3. https://programistajava.pl
4. https://sptopolka.pl
5. https://www.rymar.com.pl